年間千冊スズキツバサ

年間千冊スズキツバサ

読書と筋トレで成長する!!すごい早さで

オーディオブックとは?本を音声で聴いて空いた時間を有効活用!

忙しい毎日でも耳は案外お留守になってる 特に移動中。 そんなときにオーディオブックがあるとめちゃ捗ります。 こういう人におすすめ 通勤通学で周りに差をつけたい人 目が悪くても読める ブルーライトが気になる方 毎日の家事がマンネリ化している方 メリ…

オーディオブックのアプリで出来ること出来ないこと

サービスが「FeBe」から「audiobook」にリニューアルされてアプリも変わり仕様が変わったので情報をまとめます オーディオブックのアプリで出来ること ダウンロードと再生 本の中の図表やイラストを表示する機能 スリープタイマー 整理(本棚)、並び替え機…

握力の年齢別平均と強さの目安

測定法 スポテス握り 固定握り 年齢別の握力平均 小学生 6歳から12歳 弱い 平均 強い かなり強い 最強レベル 高齢者 60歳から79歳 弱い 平均 強い かなり強い 最強レベル 中学生 13歳から15歳 弱い 平均 強い かなり強い 最強レベル 高校生 16歳から18歳 弱…

オーディオブック2大サービスを徹底比較!

オーディオブックのサービスはいくつかありますが、おすすめできるのは2サービスだけ。 この2つのサービスを徹底比較します [:contents] Audible(オーディブル) Amazonが提供する月額聴き放題のオーディオブックサービスです。 ラインナップ ビジネス、自…

前腕の外側の筋トレ方法。太い腕はモテる

前腕が太いとかっこいいですよね 夏とか半袖Tシャツなら丸見えですから、特に目立ちますよね。 この記事では前腕の筋肉の中でも目立ちやすく、大きな筋肉である腕橈骨筋の筋トレをみていきます! 前腕の太さの平均 身長によって印象はかなり変わる 血管が出…