年間千冊スズキツバサ

年間千冊スズキツバサ

読書をしながら筋トレしています

簡単に太る方法はあるけど、本当にそれでいいの?

太りたい! そういうと太り気味の人から反感を買うことが往々にしてあるわけですが、やせている人からしたら切実なんですよね? この記事では痩せすぎて鶏がらみたいな体型をした人が簡単に太る方法を紹介しましょう。 一番簡単に太る方法 体重の増減を決め…

腕の筋肉の付け方と名称に対する疑問

↑まあまあ? 腕の筋肉の付け方... 腕の筋肉の付け方... 見ていきましょう。 腕の筋肉を言えば、 どこが思い浮かぶでしょう? 血管が浮きやすく、露出が最も多い前腕。 筋肉ポーズ(バイセップ)でもっこりする力こぶ(上腕二頭筋)。 そして、二の腕(上腕三…

胸の筋肉を鍛える基本種目とそれぞれのメリット、デメリット

胸の筋肉。つまり「きょうきん」ですね 僕のジム友達は胸筋のことを「むなきん」と言っていましたけど、皆さんはバカっぽいのでやめましょうね! この記事では大胸筋の鍛え方を紹介しますが、やり方だけじゃ面白くないので twitterや筋トレ本を見て学んだ情…

オーディオブックのおすすめはやっぱりあそこ!

オーディオブックは「聴く読書」といって、車のドライブ中や交通機関での移動中の空き時間に読書が出来るサービスです 特に車の運転中なんかはスマホの操作、ましてや読書なんかはもってのほか! しかし! オーディオブックならそんな空き時間も有効活用して…

本格的な真空パック機買って調理が捗る

真空パック機買った! どーん! どーん! どーん! どーん! どーん! どーん! からのどーん! かさ張らないコンパクトなサイズで便利です! この袋は一枚1.4円と激安なので費用を気にする必要もありません この製品でなくてもほとんどの真空パック機用の袋…