年間千冊スズキツバサ

年間千冊スズキツバサ

読書をしながら筋トレしています

Tシャツを着た時の筋肉の部位と見た目の印象

Pumped soldier

冬なので半袖Tシャツで人前に出る機会はなかなかありませんが、夏になると皆半袖!筋肉が見える!ということで、Tシャツ姿で周りから、あの人まじスゲ〜!カッコいい!❤️と思われるための筋肉を考えてみましょう

男なら厚い胸板!大胸筋

Island Schooled

真っ先に思い浮かぶのが大胸筋

腕立て伏せや、ベンチプレスで鍛えられます

厚い胸板は男なら誰でも憧れるものです。それはもう、トレーニング初心者からベンチプレスしかしない人までベンチプレスは大人気!

 

というのも、やはり大胸筋が発達していると見栄えがするから!

 

後、鏡で見た時に確認しやすいからかな?(下半身はボトムスで見えなくなるし、バルクアップしてくると、スキニーが入らないので、サボる人が多い)

Tシャツの上からでも厚い胸板は抜群の存在感を発揮してくれます

身体の中心にあるし、大きな筋肉なのでよく目立ちます

 

いかつい肩幅!三角筋

Deltoid - Muscles of the Upper Extremity Visual Atlas, page 39

個人的にはTシャツを着た時には、かなり重要なポイントになってくると思います

肩幅を広げることができるので、Tシャツの幅が広がります

  

肩幅が広い=強くみえる

 

これは私の経験上確信しています

トレーニングをしてない人は肩の筋肉はなかなかつかないので、違いが出やすいところでしょう

袖が張るので、腕が太くみえる効果もあります

 

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背中で語る!広背筋

Body Shapes

広背筋とは脇の下の背中側の筋肉です

三角筋と共にトレーニングすることで、逆三角形の身体をつくることができます

広背筋はかなり大きな筋肉なので、しっかり筋肉を付けることにより、周りと差をつけることができるでしょう

代表的なトレーニングとしては、懸垂(チンニング)やダンベルローイングなどがあります

広背筋のトレーニングはダンベルとベンチや鉄棒など、器具が必要です

持ってない人はジムに行った時に積極的に広背筋を鍛えるのがおすすめです

 

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袖がぴちぴち!上腕二頭筋

Blue polo shirt

いわゆる力こぶ

袖からのぞく膨らみは女心をくすぐります!

 

外国人のTシャツ姿がカッコいいのはジャストサイズで着ているから(イメージ)

 

小さめのTシャツを選ぶ事で筋肉質な身体をアピールできます!

 

上腕二頭筋のトレーニングは逆手のチンニングやアームカールですね

 

浮き出た血管!前腕筋William Harvey, De Motu Cordis - veins of the arm

力の象徴、前腕筋!

男の浮き出た血管を魅力的だと感じる女性はかなり多いらしいです

私も血管出まくりなので、それはもうモテます...

しかし、筋肉量が多くても体脂肪率が高いと血管は浮き出ません

 

筋肉は十分あるのに大根のような腕の方は少しダイエットしてみるのをオススメします

 

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