年間千冊スズキツバサ

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読書をしながら筋トレしています

あなたは何派?理想の体型

男の理想の体型は4種類に分けられるだろう

 

ボディビルダー派とバルク派とフィジーク派と細マッチョ派だ

 

※バルク...筋肉量

 

ボディビルダー派...全身のバルクとキレを両立!

バルク派... とにかく身体を大きく!

フィジーク派...美しくモテる身体!

細マッチョ派...とにかく体脂肪率を低くしたい!

 

(あくまでも理想形の話です)

ボディビルダー派

Bodybuilding medalist

筋肉量が多くて脂肪は少ないという最強の体型

普通はここを目指す...かな?

 

コンテストレベルでは次元が違う

細かい筋肉まで鍛える必要があるし、あそこまでダイエットするのは普通は無理

ボディビルダーみたいにはなりたくないという人は多いが、到底ボディビルやフィジークの選手位のバルクはつけられないので筋肉の付けすぎを気にする必要は一切ない!

バルク派

Strongman Competition 2008

バルク派は体脂肪を気にせずひたすら身体を大きくしたい!という派閥です

カットよりもバルク重視の人も含まれる。

脂肪が乗っていると重量も扱えるので筋力が一番高い傾向にあります

重量級のパワーリフターの方や投擲選手などパワー系のアスリートもここに入ることが多い

脂肪で水増しして大きく見える

減量すると一気に身体が小さくなることがある

それを恐れて減量しない人もいる

 

フィジーク派

Northern Ohio Natural

そして近年ブームのフィジーク!

ベストボディも同じくくりでしょう

ボディビルダーは人間離れしすぎてちょっと気持ち悪いよ...という風潮から最近ブームになってますね

髪型やパンツの色のほか立ち振る舞いなんかも審査の対象でして、ビーチで目を引くかっこよさが求められます

it's a モテボディ!

細マッチョ(笑)派 

Lean Blue Eyes - michael phelps

ジャニーズ系統

脂肪が付くのが許せない

腹筋が割れていることが誇り

スキニーパンツが履けなくなるのが嫌なのでまずスクワットやデッドリフトはしない

よってまともにBIG3は取り組んだことが無い

トレーニーからしたら雑魚扱いなのであんまり筋肉アピールはしないほうが無難

まとめ

僕の独断と偏見で理想の体型についてまとめてみました

一番言いたかったことは筋肉の付きすぎを心配するのはナンセンスだということ

特に細マッチョを目指すような人は筋肉が圧倒的に少ないので相当がんばらないと付けすぎにはなりませんよ

 

 

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