年間千冊スズキツバサ

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読書をしながら筋トレしています

【ホームジムのメリット】自宅での筋トレのメリットをまとめてみた

ホームトレーニーの僕がホームジムでトレーニングすることのメリットをまとめてみました!

【ホームジムのメリット】好きな器具を揃えられる

単純に好きな器具を揃えられるのではいいですよね

 

ダンベルとベンチだけでも充分全身を鍛えることが出来ますが、さらなるレベルアップのためにバーベルを買ったり、懸垂台を買ったりと、いくらでも工夫が出来ます

 

我が家の器具は結構本格的です↓

www.suzukitubasa.com

 

「ホームジムなら好きな器具が揃えられる!」

【ホームジムのメリット】気軽に動画でフォームチェックが出来る!

自分のフォームをチェックすることはめちゃくちゃ大事なんですが、把握してない人も多いんじゃないでしょうか?


ホームジムなら周りを気にする必要もないので、好きなだけ動画を撮ってフォームチェックをすることが出来ます!

 

「ホームジムなら動画でフォームチェックが出来る!」

【ホームジムのメリット】邪魔が入らない。話しかけられない。

Fuck You!

ジムでは良く話しかけられることがあります

トレーニング後など集中していない時間なら全然良いんですが、通っていたジムでは筋トレの最中に話しかけられたりもされていてかなりうっとうしかったんですよ

 

ガチ勢ばっかりのゴールドジムとかならそんなこともないみたいなんですけどね~近くにある人羨ましい...

 

「ホームジムなら誰にも話しかけられずに集中してトレーニングが出来る!」

【ホームジムのメリット】面倒くさい器具争いがない

一番ジムで面倒くさいと感じるのは器具争いじゃないですか?

やりたい種目ができなかったら嫌ですがホームジムならもちろんそんなことはありません!

 

「ホームジムなら器具の待ち時間がない!」

【ホームジムのメリット】長い目で見れば安く済む

本格的なジムは月会費が1万円を超えたりするんですが、僕みたいな庶民には結構な負担です

 

ホームジムをつくるなら最初に器具を購入する必要があるから結構高くつくんじゃない?と思われると思いますが、実は長い目でみればジムに通うよりも経済的な場合も多いと思います

全身を鍛えるために必要なベンチ台と30kgのダンベルセットを揃えても

 

5,480円+8,900円で約16,000円です(このダンベル安いな笑)

 

※20kgのダンベルでも良いという場合はベンチも合わせて約1万円で揃える事が出来ます

 

ジムまでのガソリン代やジム会費、さらには往復の時間のことも考えると全然高い金額じゃなくないですか?

 

 

「ホームジムなら本格的なジムに通うより安くつく!」

【ホームジムのメリット】いつでも好きなときにトレーニングが出来る

器具争いがない自分だけの空間

それがホームジムです

空いているときを見計らってジムに行く必要もなく、自分のペースで好きな時間にワークアウトを始めることができます

 

 


控えめに言って最高...

 

「ホームジムならいつでも好きなときにトレーニングが出来る!」

【ホームジムのメリット】どんな格好になってもいい

これも大きいですね

ジムで裸になるのは禁止されていることが多いと思いますが、ホームジムならもちろん問題なし!

むしろ汗をかいても洗わなくて良いように最初から裸でやったりもしますね~

そして筋肉の動きが分かりやすいので狙った筋肉が使っているのが確認できる

すると筋トレの効率も上がりますね。やっぱり。

「ホームジムならどんな格好になっても良い!」

結論

 

 

もう市営のジムには戻れねえな

 

 

 

我が家のホームジム紹介↓

www.suzukitubasa.com