年間千冊スズキツバサ

年間千冊スズキツバサ

読書と筋トレで成長する!!すごい早さで

筋トレの効果を高めるおすすめグッズ

筋トレの基本は筋肉に効かせるフォームで追い込むこと。

それとバランスの良い食事ですが、筋トレの効果を上げるためにできることは他にもたくさんあります

加圧シャツで姿勢を矯正「阿修羅圧」

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加圧シャツというピチピチのシャツを着る事で姿勢矯正に役立ちます。

特に猫背の人にはおすすめで、強い締め付けにより姿勢が良くなります。

選ぶ際のポイントは締め付けが強いこと。

僕が使っている「阿修羅圧」は本当に締め付けが強くて着るのに苦労しました汗 

最強のダンベル「フレックスベル」

あらゆる問題を解決したワンタッチ式のダンベル。

ダンベルの端のでっぱりがないのでひざに乗せることが出来て、ダンベルプレスやショルダープレスなどがとにかくやりやすいです。

プレートの付け替えの手間も当然なく、これを導入してから一気に筋トレの効率が上がりました。

自宅での筋トレならアジャスタブルダンベル(ワンタッチで重量が変えられるダンベル)は必須です。

www.suzukitubasa.com