ボディビル、フィジーク

新旧、海外のボディビルダーの服装から筋トレのウェアを考える。

筋トレする時の服装(ウェア)ってみなさん結構気にする人多いんですが、僕はかなりテキトウ派なのでそれぞれのメリットデメリットを考えていきます 昔と今の筋トレウェアの流行などもまとめました 筋トレする時のカッコイイウェアを着る心理 筋...
ボディビル、フィジーク

【公然の秘密】カネキンはステロイドやってるのか徹底考察

筋トレyoutuberカネキンさん 最近ステロイド疑惑が掛けられており、関心が高い人が多いようなので疑惑を考察してみました 個人的な結論は「多分使ってる」です 正直見た目で確実に判断するのは無理ですが、身体の変化に加えて、...
ボディビル、フィジーク

日本選手権9連覇「鈴木雅」の経歴・トレーニング・食事・動画まとめ

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木 雅(すずき まさし)選手 彼の情報をまとめました ネットの情報をかき集めていますが、詳しくて正確な情報は彼のDVDをみるか、セミナー、パーソナルトレーニングを受けるのがいいと思います 身長体重...
格闘技

明日友人に自慢できる那須川天心vsメイウェザーjr情報。メイウェザーjrの勝ちレースか

今年2018年の大晦日のRIZINのメインカードはなんと那須川天心vsメイウェザーjrという奇想天外なカードになりそう! メイウェザーjrからの直接オファーで、那須川天心も快諾したのでほぼ決定のようです とはいっても那須川天心の...
脚トレーニング

美尻になるには尻トレしかないぜ。おっぱいより尻でしょ【いいおしりの日】

本日11/04は「いいおしりの日」 ということで、美尻に定評のある私↑が昨今のお尻情勢と美尻になる秘訣を伝授いたします 筋肉で大きいお尻が魅力的 お尻の小さな女の子が持てはやされる時代はとうにおわりました 時代はプリ尻です ...
NO IMAGE 格闘技

RIZINの解説のレベルが低い原因と解決方法。そろそろ気づいて

数年前に比べて現在の日本の格闘技の不人気ぶりは悲惨です フジテレビのRIZINは元UFC選手や往年の名選手が多数在籍しているがテレビ視聴率は10%に乗ることがないありません 先日の世紀の一戦と注目された那須川天心vs堀口恭司でさ...
背筋トレーニング

【完全版】懸垂(チンニング)ができない人におすすめの練習法

懸垂って非常に良い筋トレなんですが、結構難易度の高い筋トレです 僕はチビで痩せていたので中学生とかから普通に出来ましたが、手足が長いタイプの方や体重が重い方は出来なくても普通だと思います。当然腕力のない女性は懸垂が1回でも出来る方は凄...
器具レビュー

目的別チンニングスタンド(懸垂マシン)おすすめ3選。

チンニング。またの名を懸垂 凄く良いトレーニングです。 チンニング(懸垂)スタンドやドアジムなどの器具を買えば自宅でもトレーニングすることが出来ます 場所があればチンニングスタンド チンニングスタンドといえばこのタイプが主流...
ボディビル、フィジーク

ショーン・ローデンまとめ【2018ミスターオリンピアで初優勝】

2018ミスターオリンピアで初優勝を果たしたショーン・ローデンの情報をまとめました ショーンローデンの凄さ やっぱりプロポーション 手足が長いとステージ上で見栄えがします 腹筋も全く膨れていないし、特に弱点が...
ボディビル、フィジーク

ミスターオリンピア2018ショーンローデン初優勝!フィルヒース8連覇ならず

IFBBの最高峰の大会「ミスターオリンピア」 体重無差別のオープンクラスがボディビルの世界王者といわれます 今大会は波乱が多い...まさかフィルヒースが負けるなんて ミスターオリンピア2018結果順位 Shawn Rho...
ボディビル、フィジーク

【アマチュアオリンピア結果速報】日本人フィジークプロが2人誕生!

快挙です! つい先ほどラスベガスで行われた、アマチュアオリンピアの結果が出て2人の日本人選手がIFBBPROになる事が確定しました! ※階級は身長別に分かれています。 クラスA 170cm以下 クラスB 170c...
腹筋トレーニング

腹筋(アブ)ローラーの効果が高い理由は”ストレッチ種目”だから

何年か周期で話題になる腹筋ローラー 1500円ほどで購入できて効果が高い 使い方も簡単だということで人気ですが、効果が高い理由を探っていきましょう 腹筋ローラーはストレッチ種目だから効果が高い 普通の腹筋と腹筋ローラ...
ボディビル、フィジーク

ボディビルダー?俳優?歌手?脅威の肉体カリマッスルに目が離せない!

今回は最強マッスルyoutuberのカリマッスルを紹介します! カリマッスルは日本ではあんまり知名度がないですが、海外ではかなり人気のyoutuberで、身体のレベルもめちゃくちゃ高いです チャンネル登録者数は181万人!超人気...
筋トレyoutuber

【ビーフ佐々木クラシック】RIJU2位ぷろたん7位!AKITO6位JIN優勝。オーバーオール優勝はカネキンだ~!!(オープン)

本日行われたNPCJのビーフ佐々木というフィジークの大会 youtuberが次々入賞してかなり盛り上がりました! 【170cm以下】RIJUオープンクラス2位! ビーフ佐々木クラシック −170オープンクラス、第2位でした!...
オーディオブック

【完全版】オーディオブック月額750円の聴き放題プランを徹底解説

オトバンクが提供しているサービス「オーディオブック」=「audiobook.com」(旧FeBe)の新プランである聴き放題プランの他社サービス比較、作品のラインナップを徹底解説しました! オーディオブックサービス月額金額比較 ど...
大胸筋トレーニング

NHKの「筋肉体操」が妙にハードでシュールで本格的な筋トレな件

NHKで「筋肉体操」という筋トレ番組が始まりました。 道具を使わずにわかりやすく短時間で出来る効果的な筋トレ方法です。 第一回は「大胸筋」厚い胸板はTシャツが似合ってカッコイイですね! 実演は豪華な面々 一言もしゃべ...
筋トレ用語集

アナボリックとカタボリック。筋トレ中に筋肉は減ってるンゴ…

筋トレをして食事を摂ると筋肉が増えますが、実は筋肉は増えるのと同時に減ってもいます また、減っている時でも増えたりもしています この記事では筋肉が増える「アナボリック」と分解される「カタボリック」に視点をあて、筋肉増強の考え方を...
ボディビル、フィジーク

ボディビルトップ層の睡眠時間は5時間未満から考える筋トレと睡眠時間の関係

筋トレのする人の睡眠時間についてのトピック 僕は筋トレするとオフ日よりも睡眠時間が2時間くらい多くなるんですが、上級者の方はそうじゃないみたい 日本トップレベルのボディビルダーは1日5時間未満の人が多いようです… 海外の情...
ハンマー投げ

【保存版】室伏広治のオリジナルトレーニングと卓越した運動能力など

「室伏"アレクサンダー"広治」の身体スペック アレクサンダーはミドルネームです 身長187cm 体重99kg 1974年10月8日(44歳) 経歴 1995年。中京大学3年生から2014年まで日本選手権2...
NO IMAGE 筋トレ用語集

筋肉が付くのはバルクアップ。筋トレ直後に大きくなるのはパンプアップという

筋トレ用語である「バルクアップ」と「パンプアップ」 混同しがちなややこしい2つの用語を解説します バルクアップは筋肉がつくこと「筋肥大」を意味する バルクの意味は「筋肉量」 つまりバルクアップとは筋肉がついて体が大きくなった...
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