器具レビュー

ファットグリップで前腕、上腕二頭筋のトレーニング効率を上げよう

今回紹介するのはファットグリップという商品 これはダンベルやバーベルに取り付ける事で持ち手が太くなり、握るのがきつくなる すると前腕筋や上腕二頭筋の動員も増えて筋トレ効率が良くなるというものです 元世界チャンピオン...
筋トレコラム

バキの筋肉が実際に可能か考えてみた

主人公バキの筋肉が現実的に可能かを考察します アニメ版と漫画版で骨格が違いますが、今回は漫画版で考えました アニメ版の方が日本人らしく現実的な体をしています
筋トレコラム

筋肉マッチョが脳筋だとバカにされるのは日本だけ

マッチョってだけでバカにされる風潮があるのは日本だけ!この風潮の原因にフォーカスしました! 正直マッチョがバカにされるのが日本だけかは知らない でもアメリカではない多分から日本だけってことにして話を進めます(日本人のバカってアメ...
ボディビル、フィジーク

「時間がない」立ってるだけで勝ってしまうシャイニー薊(あざみ)という漢

NPCJのフィジーク競技で活躍しているシャイニー薊さんの情報をまとめました シャイニー薊のプロフィール 3年くらい前からコンテストにはシャイニー薊というニックネームで出場していることが多いです シャイニー薊の語源 ゴールドジムの凄い...
握力トレーニング

有名な本格派ハンドグリッパーまとめ

握力を鍛える器具の「ハンドグリッパー」 普通「グリッパー」と略しますが、本格派の人たちに愛されているものの情報を集めました 認定制度があるものもあります ガチ勢には、認定があるものが個体差も少なく強度がたくさんあるので人気...
筋トレに向いている仕事

ガチで筋トレするのに適した職業を考えるの巻

筋トレを調べていくと食事の回数は3回では全然足りず、睡眠時間は多めに必要で、筋トレ以外ではなるべく体を動かさない方が良いことが分かります プロのボディビルダー以外でその環境に近い状態で生活できる仕事、働き方を考えてみました 筋肉をつ...
筋トレコラム

筋トレにおける重量へのエゴを捨てる重要性

あなたが筋トレをする目的はなんですか? 筋肉をつけたい?痩せたい?競技力を上げたい?モテたい?力が強くなりたい? 目的に合ったトレーニングが出来ていると言えますか? この質問に自信を...
二の腕のぶつぶつ

筋トレし始めてから出来た二の腕の赤いぶつぶつが気になっている話。

僕は21歳男なんですが、最近二の腕に赤いぶつぶつが出来ているのを発見したんですよ 今まで生きてきて気になったことがなかったので多分最近出来たと思います これは原因を調べてみたのでそのまとめと、対策の記...
トレーニングジム

トレーニングジム通いが続かない原因3つを潰す記事

あなたはダイエットがしたいor筋肉を付けたいという目的でトレーニングジムに通い始めました 初日は見慣れないマシンを色々使ってみたことでしょう そして、次の日は全身ひどい筋肉痛。その次の日も昨日よりはましだけで...
握力トレーニング

本当に効果のある本格握力トレーニング種目まとめ

水中グーパーとか効果の無いものではなく、本当に結果を出している人たちが実践している本物の握力トレーニングをまとめました 握力トレーニーはストロングマン寄りのトレーニングをする傾向になるので全身種目も混じってきます また、握力トレ...
無駄毛処理

筋トレして体毛が濃くなったから除毛クリームを使い始めて捗っている話。

僕は筋トレ歴7年の21歳男ですが、食事とトレーニング強度を上げて筋肉が急成長してきたここ3年くらいで全身毛深くなってきた話です 筋トレで毛深くなった部位は顔、腹、肩、背中、尻、モモ裏 まず、顔の毛ですがヒゲが濃くなったのと、頬にも毛が生...
ボディビル、フィジーク

筋肉youtuberサイヤマングレート。史上最強の腹筋を持つアブローラー魔人

ダンベルよりも女子の手を握りたいこと! 女子の手よりも札束が握りたい! 札束があればダンベルも女子の手も握れます!で有名な「サイヤマングレート」 彼の情報をまとめました 3年前の2015年の動画↓ 名前の由...
サプリメントレビュー

ステロイドよりも効果のある????「HMB」を分かりやすく解説していくー

HMBの広告ってよくみますよね ステロイドよりも効果がある!とかプロテインの20倍の効果がある!とか書いてあったりもしますが、実際そんなわけはないです この記事では真実のHMB事情に迫ります HMBが効果なしとされる最新エビデ...
ウエイトリフティング

ウエイトリフティング(重量挙げ)山本俊樹選手スクワット強すぎる件

日本でウエイトリフティングが注目されるのはオリンピックの時くらいですが、最近筋トレ界隈を賑わせている選手がいます ALSOK所属の山本俊樹選手。彼は均整の取れた体と、異常なスクワットとデッドリフトの強さからトレーニングマニア、アスリー...
ボディビル、フィジーク

新旧、海外のボディビルダーの服装から筋トレのウェアを考える。

筋トレする時の服装(ウェア)ってみなさん結構気にする人多いんですが、僕はかなりテキトウ派なのでそれぞれのメリットデメリットを考えていきます 昔と今の筋トレウェアの流行などもまとめました 筋トレする時のカッコイイウェアを着る心理 筋...
ボディビル、フィジーク

【公然の秘密】カネキンはステロイドやってるのか徹底考察

筋トレyoutuberカネキンさん 最近ステロイド疑惑が掛けられており、関心が高い人が多いようなので疑惑を考察してみました 個人的な結論は「多分使ってる」です 正直見た目で確実に判断するのは無理ですが、身体の変化に加えて、...
ボディビル、フィジーク

日本選手権9連覇「鈴木雅」の経歴・トレーニング・食事・動画まとめ

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木 雅(すずき まさし)選手 彼の情報をまとめました ネットの情報をかき集めていますが、詳しくて正確な情報は彼のDVDをみるか、セミナー、パーソナルトレーニングを受けるのがいいと思います 身長体重...
格闘技

明日友人に自慢できる那須川天心vsメイウェザーjr情報。メイウェザーjrの勝ちレースか

今年2018年の大晦日のRIZINのメインカードはなんと那須川天心vsメイウェザーjrという奇想天外なカードになりそう! メイウェザーjrからの直接オファーで、那須川天心も快諾したのでほぼ決定のようです とはいっても那須川天心の...
脚トレーニング

美尻になるには尻トレしかないぜ。おっぱいより尻でしょ【いいおしりの日】

本日11/04は「いいおしりの日」 ということで、美尻に定評のある私↑が昨今のお尻情勢と美尻になる秘訣を伝授いたします 筋肉で大きいお尻が魅力的 お尻の小さな女の子が持てはやされる時代はとうにおわりました 時代はプリ尻です ...
格闘技

RIZINの解説のレベルが低い原因と解決方法。そろそろ気づいて

数年前に比べて現在の日本の格闘技の不人気ぶりは悲惨です フジテレビのRIZINは元UFC選手や往年の名選手が多数在籍しているがテレビ視聴率は10%に乗ることがないありません 先日の世紀の一戦と注目された那須川天心vs堀口恭司でさ...