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世界最大最強の俳優といえばマーティンフォード”martyn ford”この人だろう
その身長と筋肉のサイズの迫力は唯一無二の存在感！彼が特殊メイクを施すとその姿は正に「怪物」です
彼の登場作品、トレーニング、食事などについて調べました！そこで分かった衝撃の格闘技デビューの情報も！
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マーティンフォードの身長体重年齢.ニックネーム
- 身長203cm
- 体重145~148kg
- 生年月日、年齢33歳くらいですが、生年月日は分かりませんでした
- ニックネームは「the Nightmare」＝「悪夢」
マーティンフォードのトレーニング
基本的に高重量の基本種目をしています
19歳のころクリケットで大怪我をしてプロを断念
彼は11歳から体を動かすのが好きで、プロを目指してクリケットをしていました
しかし、19歳のころに大きな怪我をしてしまいます
9~12ヶ月の重いブランクを負ってしまい、クリケットは諦め、ボディビルの道に進むことを決めました
このときの体のサイズが身長203cm体重77kg。がりがりだったことがよく言われますが、怪我をしてリハビリ開始までに結構痩せたみたいです
トレーニングメニュー
セット間のインターバルは60秒。メニューを移るときは2分間のインターバル。
フォースドセットやドロップセットを使います。
月曜日：胸筋、上腕二頭筋
Incline Press 3 x 12/8/6
Incline Fly’s 3 x 12/8/6
Decline Press 3 x 12/8/6
Barbell Curls 3 x 12/8/6
Concentration Curls 3 x 12/8/6
火曜日：背筋、上腕三頭筋
Bent-Over Rows 3 x 12/8/6
Close Grip Pulldowns 3 x 12/8/6
Deadlifts 3 x 12/8/6
Seated Single Arm Rows 3 x 12/8/6
Shrugs 3 x 12/8/6
水曜日：休養日
木曜日：三角筋、上腕三頭筋
Seated Dumbbell Press 3 x 12/8/6
Seated Laterals 3 x 12/8/6
Single Arm Lateral Raises (Using Cable) 3 x 12/8/6
Front Raises 3 x 12/8/6
Rear Delt Fly’s 3 x 12/8/6
French Press 3 x 12/8/6
Rope Pushdowns 3 x 12/8/6
金曜日：脚
Leg Extensions 3 x 12/8/6
Squats 3 x 12/8/6
Leg Press 3 x 12/8/6
Hamstring Curls 3 x 12/8/6
Calf Raises 3 x 12/8/6
土曜日と日曜日：休養日
マーティンフォードの食事、サプリメントテーション
1週間の食費は250ポンド＝36,000円
めっちゃ食べます
食事は1日4,500～8,000kcal
日本の成人男性で2,000kcalほどです
毎日の食事
食事1：7½オンスの鶏胸肉、大さじ2のUdo’s Oil、3½オンスの緑色野菜
食事2：5オンスの鶏胸肉、5オンスの卵白、3オンスの乾燥麦オート麦
ポストワークアウト：プロテインシェイク
食事3：7½オンスの鶏胸肉、7½野菜、3½オンスのUdo’s Oil、大さじ2杯（乾杯）玄米
食事4：食事3と同じ
食事5：5オンスの鶏胸肉、5オンスの卵白、5オンスのさつまいもサラダ
食事6：7½オンスの鶏胸肉、大さじ2のUdo’s Oil、3½オンスの緑色野菜
食事7：7½オンスの白身魚と1カップの大きなグリーンサラダ
食事8：15卵白、大さじ2杯の低脂肪コテージチーズと1カップのグリーンサラダ
サプリメント
ホエイアイソレート
BCAAの
クレアチン
グルタミン
マルチミネラルビタミン
ZMA
ウドの油
ニンニク
ショウガ
ステロイドは確実に使っている
当たり前のことですが、彼はステロイドをバンバン使っています
同じくらいの身長の人がハードに筋トレしてもナチュラルならここまで行きません
トレーニングパートナーはストロングマンのEddie hall
デッドリフト500kgの世界記録を持つ、エディホール”Eddie hall”
胸に「力」のタトゥーを左右対称に入れているストロングマンのトップ選手です
New!!マーティンフォードの格闘技情報。UFCはないがMMAのKSWでデビューする
なんとKSWという団体で今年デビューすることが決まっています！
相手はイランのハルク「Sajad Gharibi 」彼も異常な筋肉で有名でレスリング経験があります
見た目のインパクトが凄いのでよくyoutubeのサムネイルで有名選手との対決するよう画像を使われたりしていますが、今回は本当のようで驚いています。
マーティンフォードの手術情報。病気ではないよう
内臓の手術をしてようです
マーティンフォード俳優としての出演映画
最近だけでもかなりの本数の映画に出演しています
YouTubeで少し見ることが出来ます
デッドロック4（2016年）
凶暴な化物人間役ですね
キングスマン・ゴールデンロック
イギリス、アメリカが舞台のスパイ映画
警備員役です
Accident Man
Of Gods and Warriors / viking destiny
Final Score (2018年)
REDCON-1 レッドコン1 戦闘最大警戒レベル（2018年）
ゾンビと戦う軍人役です
Robin Hood: The Rebellion
The Marine 6: Close Quarters
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