ボディビル、フィジーク

計画的に炭水化物の量を調整し、ボディビルコンテスト前に筋肉を大きくする、マラソン競技前にエネルギーを補給する技術「カーボローディング」 それぞれの違いに焦点を当てながら簡単な方法やプロが行う方法を紹介します カーボローディング、カー...

世界最大最強の俳優といえばマーティンフォード”martyn ford”この人だろう その身長と筋肉のサイズの迫力は唯一無二の存在感！彼が特殊メイクを施すとその姿は正に「怪物」です 彼の登場作品、トレーニング、食事などについて調べました！そこで分かった衝撃の格闘技デビューの情報も！

筋トレする時の服装(ウェア)ってみなさん結構気にする人多いんですが、僕はかなりテキトウ派なのでそれぞれのメリットデメリットを考えていきます 昔と今の筋トレウェアの流行などもまとめました 筋トレする時のカッコイイウェアを着る心理 筋...

筋トレyoutuberカネキン 最近ステロイド疑惑から批判されており、関心が高い人が多いようなので疑惑を考察してみました 個人的な結論は「多分使ってる」です 正直見た目で確実に判断するのは無理ですが、身体の変化に加えて、大...

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木 雅(すずき まさし)選手 彼の情報をまとめました ネットの情報をかき集めていますが、詳しくて正確な情報は彼のDVDをみるか、セミナー、パーソナルトレーニングを受けるのがいいと思います 身長体重...

2018ミスターオリンピアで初優勝を果たしたショーン・ローデンの情報をまとめました ショーンローデンの凄さ やっぱりプロポーション 手足が長いとステージ上で見栄えがします 腹筋も全く膨れていないし、特に弱点が...

IFBBの最高峰の大会「ミスターオリンピア」 体重無差別のオープンクラスがボディビルの世界王者といわれます 今大会は波乱が多い...まさかフィルヒースが負けるなんて ミスターオリンピア2018結果順位 Shawn Rho...

筋トレのする人の睡眠時間についてのトピック 僕は筋トレするとオフ日よりも睡眠時間が2時間くらい多くなるんですが、上級者の方はそうじゃないみたい 日本トップレベルのボディビルダーは1日5時間未満の人が多いようです… 海外の情...

筋トレ馬鹿は馬鹿みたいに肉やラーメンを食べるし、プロテインと言うピンクや茶色の怪しい飲み物をしょっちゅう飲んでいる 何のためにそんなに食べるかっていうと、単純に栄養を摂るためです 特に筋肉の原料になるタンパク質をたくさん摂るのが...