ストレッチ

運動をする前には怪我予防のためにストレッチをしますよね？学校の体育の時間や部活動でもそういう指導がされることもありますしかし、柔軟体操のようなストレッチは運動に悪影響があるんじゃないか？ということが言われるようになっているのです静的(スタテ...