握力トレーニング

握力を鍛える器具の「ハンドグリッパー」普通「グリッパー」と略しますが、本格派の人たちに愛されているものの情報を集めました認定制度があるものもありますガチ勢には、認定があるものが個体差も少なく強度がたくさんあるので人気ですCOCグリッパー認定...

水中グーパーとか効果の無いものではなく、本当に結果を出している人たちが実践している本物の握力トレーニングをまとめました握力トレーニーはストロングマン寄りのトレーニングをする傾向になるので全身種目も混じってきますまた、握力トレ≒前腕トレです※...

全身の筋力と相関関係が強い握力。よって全身の筋力の程度を知るための指標にもなるんです。平均に比べて自分の握力はどうでしょう？また、現在の握力が低くてもトレーニングによって上げることが出来ます。スポテスの奴安い奴測定法公式記録として残っている...

前腕が太いとかっこよくない？夏とか半袖Tシャツなら丸見えですから、特に目立ちますよね。この記事では前腕の筋肉の中でも目立ちやすく、大きな筋肉である腕橈骨筋の筋トレをみていきます！前腕の太さの平均気になりますよね残念ながらソース元は見つかりま...

夏になり半袖になる男友達。腕に血管が浮き出ていてドキッとする。そんな方も多いのではないでしょうか？逆に男性は腕の血管で男らしさをアピールすることも出来ます。この記事では腕に血管を出してモテる方法についてみていきますなぜ腕に血管が浮き出るのか...

検索エンジンや動画サービスで「マッチョ」とか「ボディビルダー」って検索すると当然筋肉質な人がたくさん出てきますよねその中で明らかにコラな画像がたくさん出回っていて萎えないですか？それとも気づかない？僕はボディビルダーの画像とかたくさん見てき...

こんちゃ！筋トレの器具って色々ありますよね～「自宅で筋トレしたいけど、何を買えば良いか分からない！」そんなあなたのために目的別に必要な器具を解説してみました！↑画像はプレートツリー（約200kg）と32kgのフレックスベル自宅で全身を鍛える...

腕橈骨筋って知ってますか？前腕に力を入れたときにでる筋肉なんですがここが女の人に人気らしいそう聞けば男なら鍛えるしかないですよね！てことで鍛え方を見ていきましょう前腕の方が太いとアンバランスでかっこ悪いまずは僕の腕橈骨筋について話します僕は...

筋トレは扱う重量が上がってくると狙った部位の他に、前腕にもかなり刺激が入ります僕は前腕も鍛えたいから補助道具はいらない！と考えて素手でワークアウトしてきたのですが...扱う重量が重いワンハンドローやデッドリフトで先に握力の限界がくるようにな...

女性ならくびれたウエストにキュッと引き締まったお尻男性なら厚い胸板にボールが入っているかのような力こぶが魅力的ですが、それだけでは格好良い身体には見えません！僕はそう思います！世間的にはがりがりの細マッチョ？が人気を集めているようですけどね...

2018/08/01更新【握力】COCグリッパーとは握力トレーニングをしている人ならいつかはたどり着くであろうキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー（ＣＯＣ）というグリッパーがありますこのグリッパーはガイドという27kgほどの軽さのものか...