身長が伸びるストレッチがバズッてる!本当に足が伸びて短足も解消されるの!?

背の高いビキニ姿の女性 筋トレコラム
By: Gareth Williams

僕「身長伸ばしたいかー!」

あなた「お~!」

というわけで身長を伸ばすストレッチがツイッターでバズっていたので記事にしました。

ツイッターでバズッた身長を伸ばすストレッチ方法

  1. 壁の前にタオルを置いて右ひざを立てる
  2. イスなどで補助しながら右ひざを曲げて背筋を伸ばす
  3. この体勢で5秒間キープ
  4. 体勢がキツイ場合はイスなどに手を置いたままでOK

身長を伸ばすストレッチの効果

ふとももが正しい位置に戻ることで足が伸びることが期待できるということです!

人間は日常生活のおくる内に身体がだんだんずれてきて、スタイルが悪くなっていることが多いのでこういうストレッチは大事ですね!

身長を伸ばすストレッチを実際にやってみた

手順どおりにやってみましたが、かなりキツかったです!というか出来なかった…

右ひざを後ろにしてやったんですが、背中を壁に近づけるとめちゃくちゃ前モモが伸びるんですよ!背中を壁にべったりつけるまで行けば前モモの筋肉が引きちげれると思いました!!

これ動画の人は普通にやってますけどかなり凄い気がしますね…

まとめ

  1. 壁の前にタオルを置いて右ひざを立てる
  2. イスなどで補助しながら右ひざを曲げて背筋を伸ばす
  3. この体勢で5秒間キープ
  4. 体勢がキツイ場合はイスなどに手を置いたままでOK

僕もやってみましたが、身長を伸ばすストレッチはかなりきつくて、前モモがちげれそうになりました!是非あなたもチャレンジしてみてほしい!