【日本人最強】安治川正人氏(AJKW)この漢、正真正銘のバケモノ。

筋トレyoutuber

車をひっくり返している安治川正人(AJKW)

日本の筋トレ界の超有名人「安治川正人」(AJKW)さん

ボディビルプロの山岸さんも度々話題に上げるほどの規格外のパワーを持っている彼を紹介します

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LOB(LEAGUE OF BEASTS)の活動は休止中

筋肉獣、ハル、AJKWの3人のチームで活動しており、youtubeチャンネルもありますが、現在は活動を休止しています。

現在は完全予約制ジムMONSTER JAPANでパーソナルトレーナーとして活躍しており、youtubeは本人のチャンネルがおすすめです!

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安治川正人の身長/体重/年齢/仕事/トレーニング歴

  • 身長170cm
  • 体重55kg→105kg以上
  • 1989年9月生まれの29歳
  • 完全予約制ジムMONSTER JAPANでパーソナルトレーナーとして活躍
  • 17歳より筋トレ歴12年
  • アメリカゴールドジム・ベニスビーチで筋肉留学
モンスタージャパンプランの説明
MONSTER JAPAN 奈良県御所市三室98-12

体重55kgの時点でベンチプレス120kg!

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安治川正人のBIG3の記録

記録は凄いですが、大会に出る気はないそうです

超高重量でも器具の扱いが丁寧で好感がモテます

ベンチプレス250kg

べた寝ベンチで250kg…

※全階級の日本記録は105kg級の武田裕介選手の220kg。脚注

デッドリフト340kg

完璧なフォームとは言えませんが日本人最強クラス

※105kg級の日本記録は305.0kg全階級合わせた日本記録は335.0kg。脚注

スクワットはやってない

肩が痛くて肩が後ろに回らないのでスクワットはやっていないそうです

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ダンベル種目が強すぎる

BIG3よりも技術が使えず、純粋なパワーが求められるダンベル種目の強さで彼の凄さがより分かります

ダンベルベンチプレス80kg×10回

ほとんどのジムには80kgダンベルはないし、天下のゴールドジムにも80kgのダンベルはない事があります

ちなみにこのジムはY4ジムです

DSPダンベルショルダープレス70kg×22回

インクラインダンベルプレス 85kg×10回

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安治川正人のトレーニングメニュー

ツイッターで結構メニューを呟いているのでまとめさせてもらいます!

基本は高重量の基本種目で追い込んでいるようです

トレーニング時間

60分~90分

トレーニングルーティン

最近はヘビートレーニングを週4でやっているようです

2016年のツイートのトレーニングルーティン↓

1.胸 三頭
2.背中 二頭
3.肩 三頭 二頭
4.脚

オフ

オフは忙しい時や遊びに行く時や筋肉痛ひどい時

上腕二頭筋トレ

軽めでドロップ

プリーチャーカールがメイン。

  • マシンプリーチャーカール
  • ケーブルカール
  • ダンベルインクラインカール
  • スタンディングダンベルカール

上腕三頭筋トレ

15レップ前後

  • ケーブルオーバーヘッドエクステンション4~6セット
  • ディップス3~4セット
  • ライイングエクステンション3~4セット
  • ケーブルプレスダウン2~3セット

大胸筋トレ

3~5レップ

下部はやっていない

  • ベンチプレス2~3セット
  • インクラインダンベルプレス1~2セット
  • マシンフライ2~4セット

背筋トレ

5~10レップ

  • デッドリフト
  • 懸垂
  • マシンロウプルダウン

肩トレ

5~10レップ

  • スタンディングフロントプレス
  • スミスフロントプレス
  • スミススタンディングフロントプレス
  • アップライトロウ

脚トレ

肩に問題があってバーベルスクワットは出来ないのでマシンが中心ですね

  • ハックスクワット
  • マシンプレス
  • レッグエクステンション
  • ライイングカール
  • スタンディングカール
  • スタンディングカーフ
  • プレスマシンカーフ
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安治川正人の食事法

LOBメンバーのサプリメンテーション
  • 1日の総摂取カロリー5,000kcal
  • カーボを補うために菓子パンも食べる
  • トレ前ビタミン+BCAA
  • トレ中BCAA+カーボ
  • トレ後プロテイン+ウィダーinゼリー
  • プロテイン1日50g4~5回
  • カロリーを補うため、MCTオイル
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まとめ

安治川正人さん日本最強レベルのパワーだが、大会には出ない最強のジムトレーニー!

完全予約制ジムMONSTER JAPANでパーソナルトレーナーとして活躍しています!

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