トレーニングジム

筋トレコラム

ガリガリのパーソナルトレーナーに教わるのはおすすめしない

頭でっかちで実践が伴っていないがりがりのトレーナーに指導してもらいたい人いる? 胸板小学生レベルの奴が「ベンチプレスは肩甲骨を寄せて前腕を垂直に挙げることを意識すると良く効きますよ!」って言うのって、札束とフェラーリをレンタル...
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トレーニングジム通いが続かない原因3つを潰す記事

あなたはダイエットがしたいor筋肉を付けたいという目的でトレーニングジムに通い始めました 初日は見慣れないマシンを色々使ってみたことでしょう そして、次の日は全身ひどい筋肉痛。その次の日も昨日よりはましだけで...