ストレッチ

筋トレコラム

身長が伸びるストレッチがバズッてる!本当に足が伸びて短足も解消されるの!?

僕「身長伸ばしたいかー!」 あなた「お~!」 というわけで身長を伸ばすストレッチがツイッターでバズっていたので記事にしました。 ツイッターでバズッた身長を伸ばすストレッチ方法 身長が!!!身長が伸びる!!!!!身長が伸び...
体のケア

運動前のストレッチがパフォーマンスを低下させる-動的ストレッチをしよう!

運動をする前には怪我予防のためにストレッチをしますよね? 学校の体育の時間や部活動でもそういう指導がされることもあります しかし、柔軟体操のようなストレッチは運動に悪影響があるんじゃないか?ということが言われるようになっているの...
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