上腕三頭筋トレーニング

腕トレーニング

上腕三頭筋の筋トレで女性は二の腕を引き締めよう!

そろそろ夏! 夏は薄着になるのでマッチョが喜びます! しかし、身体に自信がない人にとっては「薄着にならざるをえない」季節なんですよね... そして... それは同時にたぷたぷの二の腕を晒す季節を意味します じゃ...
腕トレーニング

【決定版】腕の筋肉の付け方と名称!

腕の筋肉と言えば、どこが思い浮かぶでしょう? 血管が浮きやすく、露出が最も多い前腕 筋肉ポーズ(バイセップ)でもっこりする力こぶ(上腕二頭筋) そして、二の腕(上腕三頭筋)ですかね 基本はこの3つです。それぞれの...
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