上腕二頭筋トレーニング(力こぶ)

腕トレーニング

前腕の外側の筋トレ方法。太い腕はモテる

前腕が太いとかっこよくない? 夏とか半袖Tシャツなら丸見えですから、特に目立ちますよね。 この記事では前腕の筋肉の中でも目立ちやすく、大きな筋肉である腕橈骨筋の筋トレをみていきます! 前腕の太さの平均 気になりますよね ...
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【決定版】腕の筋肉の付け方と名称!

腕の筋肉と言えば、どこが思い浮かぶでしょう? 血管が浮きやすく、露出が最も多い前腕 筋肉ポーズ(バイセップ)でもっこりする力こぶ(上腕二頭筋) そして、二の腕(上腕三頭筋)ですかね 基本はこの3つです。それぞれの...
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