握力

握力トレーニング

【決定版】握力の年齢別平均と強さの目安

全身の筋力と相関関係が強い握力。 よって全身の筋力の程度を知るための指標にもなるんです。 平均に比べて自分の握力はどうでしょう? また、現在の握力が低くてもトレーニングによって上げることが出来ます。 スポテスの奴 ...
握力トレーニング

【握力世界TOP5】COCグリッパーNO.4認定者のトレーニング方法と現在の動向!

2018/08/01更新 【握力】COCグリッパーとは 握力トレーニングをしている人ならいつかはたどり着くであろうキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー(COC)というグリッパーがあります このグリッパーはガイドという2...
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