背筋トレーニング

三角筋トレーニング

三角筋を懸垂で鍛えることも出来るけど問題点アリ!?

筋トレ歴6年の僕が、肩の筋肉である三角筋を懸垂で鍛えられるのかを解説します。 懸垂で鍛えられるのは三角筋後部(リア) 結論から言うと懸垂では三角筋の後部(リア)を鍛えることができます。 三角筋は3つに分かれているのでバランスよく鍛...
器具レビュー

アスタルテのドアジムがあれば場所を取らずに懸垂ができる!

自宅での懸垂はドアジム(突っ張り棒)がおすすめ パワーラックやぶら下がり台があれば出来ますが、かなり場所を取るので自宅に置けない方が多いと思います そこで! 僕が使っているこちらの商品↓ なんと2580円...
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