あなたはダイエットがしたいor筋肉を付けたいという目的でトレーニングジムに通い始めました初日は見慣れないマシンを色々使ってみたことでしょうそして、次の日は全身ひどい筋肉痛。その次の日も昨日よりはましだけで運動する気にはならないほど全身が痛か...

僕は筋トレ歴7年の21歳男ですが、食事とトレーニング強度を上げて筋肉が急成長してきたここ3年くらいで全身毛深くなってきた話です筋トレで毛深くなった部位は顔、腹、肩、背中、尻、モモ裏まず、顔の毛ですがヒゲが濃くなったのと、頬にも毛が生えるよう...

HMBの広告ってよくみますよね「ステロイドよりも効果がある！」とか「プロテインの20倍の効果がある！」とか書いてあったりもしますが、実際そんなわけはないです誇大広告が多いことは確かですが、HMBが効果なしと決めるつけるのは早計です効果が認め...

日本でウエイトリフティングが注目されるのはオリンピックの時くらいですが、最近筋トレ界隈を賑わせている選手がいますALSOK所属の山本俊樹選手。彼は均整の取れた体と、異常なスクワットとデッドリフトの強さからトレーニングマニア、アスリート界隈か...

筋トレする時の服装(ウェア)ってみなさん結構気にする人多いんですが、僕はかなりテキトウ派なのでそれぞれのメリットデメリットを考えていきます昔と今の筋トレウェアの流行などもまとめました筋トレする時のカッコイイウェアを着る心理筋トレってスタイル...

筋トレyoutuberカネキン最近ステロイド疑惑から批判されており、関心が高い人が多いようなので疑惑を考察してみました個人的な結論は「多分使ってる」です正直見た目で確実に判断するのは無理ですが、身体の変化に加えて、大会遍歴や成長速度、ステロ...

日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅(すずきまさし)選手彼の情報をまとめましたネットの情報をかき集めていますが、詳しくて正確な情報は彼のDVDをみるか、セミナー、パーソナルトレーニングを受けるのがいいと思います身長体重、身体サイズ/2015身...

今年2018年の大晦日のRIZINのメインカードはなんと那須川天心vsメイウェザーjrという奇想天外なカードになりそう！メイウェザーjrからの直接オファーで、那須川天心も快諾したのでほぼ決定のようですとはいっても那須川天心のことはRIZIN...

本日11/04は「いいおしりの日」ということで、美尻に定評のある私↑が昨今のお尻情勢と美尻になる秘訣を伝授いたします筋肉で大きいお尻が魅力的お尻の小さな女の子が持てはやされる時代はとうにおわりました時代はプリ尻ですこの方を魅力的だと思わない...

数年前に比べて現在の日本の格闘技の不人気ぶりは悲惨ですフジテレビのRIZINは元UFC選手や往年の名選手が多数在籍しているがテレビ視聴率は10%に乗ることがないありません先日の世紀の一戦と注目された那須川天心vs堀口恭司でさえ瞬間最高視聴率...

懸垂って非常に良い筋トレなんですが、結構難易度の高い筋トレです僕はチビで痩せていたので中学生とかから普通に出来ましたが、手足が長いタイプの方や体重が重い方は出来なくても普通だと思います。当然腕力のない女性は懸垂が1回でも出来る方は凄く少ない...

チンニング。またの名を懸垂凄く良いトレーニングです。チンニング(懸垂)スタンドやドアジムなどの器具を買えば自宅でもトレーニングすることが出来ます場所があればチンニングスタンドチンニングスタンドといえばこのタイプが主流友人の部屋にもありました...

2018ミスターオリンピアで初優勝を果たしたショーン・ローデンの情報をまとめましたショーンローデンの凄さやっぱりプロポーション手足が長いとステージ上で見栄えがします腹筋も全く膨れていないし、特に弱点が見つからないバランスの良い身体ですショー...

IFBBの最高峰の大会「ミスターオリンピア」体重無差別のオープンクラスがボディビルの世界王者といわれます今大会は波乱が多い...まさかフィルヒースが負けるなんてミスターオリンピア2018結果順位ShawnRhodenisyourNEWMr....

何年か周期で話題になる腹筋ローラー1500円ほどで購入できて効果が高い使い方も簡単だということで人気ですが、効果が高い理由を探っていきましょう腹筋ローラーはストレッチ種目だから効果が高い普通の腹筋と腹筋ローラーの違いは、腹筋がストレッチ(引...