Uncategorized

Amazonプライム会員物語-特徴とメリット

こんちゃ! この記事は書くだけ無駄だと思います なぜかって? だって 今時プライム会員じゃない人なんていないでしょ? あーでも 僕の周りにいないだけかも 母にプライム会員登録してない子とは遊...
テニス

テニス界のBIG4のトレーニングと西岡良仁選手のトレーニング

テニス界BIG4のトレーニング テニスはバランス命みたいなところがありますので 彼らも基本は身体をぶれないようにするための体幹トレーニングですね ナダルのトレーニング ナダルはドラゴンボールの孫悟空に憧れていて、ボディメ...
器具レビュー

リストスラップとリストラップとパワーグリップの違い

筋トレは扱う重量が上がってくると狙った部位の他に、前腕にもかなり刺激が入ります 僕は前腕も鍛えたいから補助道具はいらない! と考えて素手でワークアウトしてきたのですが... 扱う重量が重いワンハンドローやデッドリフトで先に...
筋トレコラム

細マッチョ?ゴリマッチョ?理想の男性の体型あなたは何派?

男の理想の体型は4種類に分けられるだろう ボディビルダー派とバルク派とフィジーク派と細マッチョ派だ ※バルク...筋肉量 ボディビルダー派...全身のバルクとキレを両立! バルク派... とにかく身体を大きく! ...
筋トレコラム

筋トレは全身バランスよくすると楽しくなる!

女性ならくびれたウエストにキュッと引き締まったお尻 男性なら厚い胸板にボールが入っているかのような力こぶが魅力的ですが、それだけでは格好良い身体には見えません! 僕はそう思います!世間的にはがりがりの細マッチョ?が人気を集めてい...
サプリメントレビュー

えーと…プロテインに副作用はないですよ。

プロテインといわれてなにを思い浮かべますか? 筋トレマニアがとるもの 筋肉を付けるために創られた人工的にもの 身体に悪いもの 副作用がある プロテインで付けた筋肉は偽者 このようなイメージを持たれてい...
筋トレコラム

外胚葉型ガリやイージーゲイナーデブの内早く良い身体になれるのはどちらか?

↓ 長年論争を巻き起こしているこの問題... いったいどちらなのでしょうか。それぞれの優位点と劣位点とを比較してみましょう 外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型の見分け方 人の体質は大きく分けて3つのタイプに分けられ...
Uncategorized

課題の分離が出来たらマジで生きやすくなった件www

突然ですがあなたは悩みをもっていますか? 僕はあります 背が低いから舐められやすいとか、彼女が出来ないとか、会話が続かないとか、LINEの返信がないとか。 一見これらの悩みは全く違うものに見えますが実は共通点があるんですね...
Uncategorized

(激安)iHerbでエッセンシャルオイルとアロマディフィーザー買ってみた

iHerb(アイハーブ)とは? アメリカのiHerbでは、栄養補助食品やその他の健康食品をアメリカ国内外に広く販売しております。事業を順調に拡大しているiHerbは、世界的へ向けて、高品質な商品を幅広く取り扱っている会社です。 35,...
筋トレコラム

太ってから筋トレした方が効率良い…わけないじゃん

太ってから筋トレする方が効率が良いという話をたまに聞きます。が、これは完全に間違い。 正しい知識を伝えます。 脂肪と筋肉は別物 つい先日、〇の体育会TVでとんでもないデマを流しているのを見かけました フィジークという筋肉の美...
モテる

嫌われる勇気のドラマ版はちょっと違う

香里奈さん主演の木曜ドラマ「嫌われる勇気」が始まりましたね。 ドラマを全くみない僕でも興味を引かれたので見てみました。 というのもですね、僕はアドラー心理学の考え方がかなり好きなんです。 さらに、とっかかりは岸見一郎さんの...
自己成長

GeneLifeMyself2.0遺伝子検査のメリット口コミなど

GeneLifeMyself2.0はこちらから>> 遺伝子キットというものの存在を知った時はめちゃ驚きました。 なんせ唾液を送るだけで自分の体質や将来なりやすい病気がわかってしまうんですから 唾液を届け...
サプリメントレビュー

タンパク質を摂るためのコスパ最強食品はなんだ?!プロテインが最強?

筋トレするなら食事を気にするのは当然ですが、とりあえずタンパク質を多めにとることは必須! ということで、タンパク質摂取コスパ最強食材は何かを考えて行きます! ※タンパク質1gあたり何円かで比べます ※5lb(ポンド...
筋トレアプリ

MyFitnessPalというアプリがかなり良い感じ(健康、栄養管理、体重管理)

アンダーアーマーのアプリです なんかそれだけでカッコよくないですか? 今男子テニスで世界ランキング1位のアンディ•マレーもアンダーアーマーがスポンサーですしね! アンダーアーマーはピタッとしていてスポーツマン感でますよね ...
器具レビュー

【価格帯別】最強のインクライン(アジャスタブル)ベンチおすすめ4選!

角度が変えられるベンチを「アジャスタブルベンチ」といいますが、「インクラインベンチ」という言い方が定番です。 ※アジャスタブル=角度が変えられる ※インクライン=傾斜がついている この記事ではインクラインベンチの価格帯別の...
筋トレコラム

Tシャツを着た時の筋肉の部位と見た目の印象!女性にモテるのは?

寒くなると半袖Tシャツで人前に出る機会はなかなかありませんが、夏になると皆半袖!筋肉が見える!ということで、Tシャツ姿で周りから、あの人まじスゲ〜!カッコいい!❤️と思われるための筋肉を考えてみましょう 男なら...
仕事

こういう家は配りたくない…-新聞屋からの要望

僕は新聞配達を2年間続けてきました 配りやすい家は立地が悪くても気遣いを感じられますが、逆にそんなことお構いなしの家は配るのも嫌々です この記事が少しでも全国の配達員のことを気遣う一助になれば幸いです 入れにくいポストたち ...
テニス

Happy!は何回読んでも泣けるテニス漫画【浦沢直樹の最高傑作】

こんちゃ! 浦沢直樹といえば「20世紀少年」や「YAWARA!」が有名ですが僕は断然「Happy!」派です! この記事では作品の魅力を紹介します あらすじ 主人公の兄が事業で失敗して2億五千万円の借金をしてしまい、借金取りに...
防寒対策

新聞配達、外作業、登山など寒い中での行動のための防寒対策まとめ

寒い!今日みたいに雨が降っている日は特に寒いですね。 そこで、僕が深夜の朝刊配達の時に実践している防寒対策を紹介します。 ヘルメットとシールドの選び方 新聞配達を始めたのは一年前の冬でした。 その頃はバイクに乗るのも初めてだ...
Uncategorized

(直木賞作家)奥田英朗さんのイン・ザ・プール 空中ブランコ 町長選挙の(精神科医•伊良部シリーズ)が面白い

イン・ザ・プール 総合病院の院長の息子、伊良部一郎が主人公の作品です デブで不細工でナルシスト、声はすっとんきょうな高い声という一癖も二癖もあるキャラクター 僕はオーディオブックで聴いたのですが、伊良部一郎役の声がかなりハマってますね ...