jaybirdx2ですかっこいい！このイヤホンは３月２１日に注文してから８ヶ月位使っていますでも最近故障しちゃったんですよねー※復活しましたjaybirdx2の性能このイヤホン結構高かったんですよ！2万円以上しますbluetoothイヤホン...

僕は新聞配達を初めて二年になります前職の工場勤務では自由に身体を動かすこともままなりませんでしたが、新聞配達の自由度は抜群です！店長と他数名が遅刻魔だったり、台風でもお構いなしに仕事があったりと苦労も多いですが前職よりも自由度が高く、発言力...

こんにちは。スズキツバサです。今日は仕事が休みだったので、朝から散歩に行ってきました。30分程の時間ですが、早朝の散歩は気持ちいいですね〜！ぽかぽかと身体が温まって、思考がクリアになります。激しい運動は不健康への道僕は週６でがっつり身体を鍛...

プランクというトレーニングが流行っていますねこのように身体をまっすぐ伸ばして、体幹を鍛えるトレーニングですアスリートがよくやるんですが、筋肉がつく効果としてはいまいちだと思います↓エビデンスの塊。鈴木祐さんの記事でもプランクの効果は否定され...

今回は赤い服を着ることのメリットの話ですみなさんどんな色の服を良く着ますか？白、黒という服は着やすいので僕も良く着ますが、赤い服を着ることにはすごいメリットがあるみたいなんです女性が着るとモテる女性が着ることで得られるメリットは、男性にモテ...

2018/08/01更新【握力】COCグリッパーとは握力トレーニングをしている人ならいつかはたどり着くであろうキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー（ＣＯＣ）というグリッパーがありますこのグリッパーはガイドという27kgほどの軽さのものか...

(2018/07/27更新)最近はまた一段と冷えこんできてますね～風邪など引かぬよう注意してください僕は深夜の外作業の仕事をしてるもんで防寒対策は試行錯誤してるんですが、一番効果が高かったのはずばりこれ↓モンベルのメリノウールの靴下！三足持...

アメリカのプロアスリートが多く行っているトレーニングに「タバタトレーニング」（タバタプロトコル）という日本発のトレーニングがありますHIITという高強度インターバルトレーニングの一種なのですが、めちゃくちゃハードなかわりに効果もめちゃくちゃ...

前回で腕相撲で怪我をしないためのフォームを紹介しました今回は腕相撲のコツを紹介しますいままで間違ったフォームだった人が、正しいフォームを覚えれば確実に強くなります前回は怪我をしない（させない）ために正しいフォームを紹介したので、今回はその発...

さて今回は意外に多い、腕相撲での怪我（特に骨折）を防ぐ方法です実は腕相撲での骨折は珍しくない!男同士が集まると度々開催される腕相撲大会。しかし腕相撲は実は危険なスポーツで、腕を骨折し、全治半年以上の重症になるケースも多いんです。【閲覧注意】...

運動をする前には怪我予防のためにストレッチをしますよね？学校の体育の時間や部活動でもそういう指導がされることもありますしかし、柔軟体操のようなストレッチは運動に悪影響があるんじゃないか？ということが言われるようになっているのです静的(スタテ...

僕は日頃から筋トレをしています目的はボディメイク！つまり筋肉質な良い身体になりたい！そしてカッコいい身体を作りたいなら下半身のトレーニングは必須！鶏のような脚。チキンレッグシンドロームに陥るパターンあなたはどんなトレーニングが好きですか？ベ...

瞑想を極めると痛みはあるが、苦痛には感じないという状態にすることができます。本当に心を成長させることができます。真理を発見することができますそれらを実現させるのがお釈迦さんが悟った瞑想である「ヴィパッサナー瞑想です」この瞑想はマインドフルネ...

実は１８０度違う一流テニス選手の思考実は180度違う一流テニス選手の思考postedwithヨメレバ児玉光雄東邦出版2014-11-05Amazonで検索Kindleで検索楽天ブックスで検索この本は本当に役立ちますよ反応時間を縮める具体的な...

校内選考はとりあえずがんばろう高校生なら校内選考があります自分より成績の良い生徒と受けたい企業が被ってしまうと、そもそも面接まで行くことも出来ません選択肢を減らさないためになるべく良い成績をとるのが吉校内選考で落ちても気にすることないよ僕は...