怪我予防

筋トレをする人の体のケアから、腰痛のケアまで、専門家や筋トレクラスタまでたくさんの人に愛用されている商品「骨盤職人」 僕は背中の筋トレの後や、なんとなく疲労が溜まったな~というときの体のケアに使っています。 体感がかなりあって、...

筋トレは強くなるためにするものですが、何もしないときよりも弱くなることも起こりえるのが恐ろしいところです... 筋トレの目的 筋トレの目的で一番多いのは、見た目を良くしたいことでしょう スポーツをする方は競技力向上が目的でしょうけ...

さて今回は意外に多い、腕相撲での怪我（特に骨折）を防ぐ方法です 実は腕相撲での骨折は珍しくない! 男同士が集まると度々開催される腕相撲大会。 しかし腕相撲は実は危険なスポーツで、腕を骨折し、全治半年以上の重症になるケースも多いんで...

運動をする前には怪我予防のためにストレッチをしますよね？ 学校の体育の時間や部活動でもそういう指導がされることもあります しかし、柔軟体操のようなストレッチは運動に悪影響があるんじゃないか？ということが言われるようになっているの...