三角筋トレーニング三角筋を懸垂で鍛えることも出来るけど問題点アリ!? 筋トレ歴6年の僕が、肩の筋肉である三角筋を懸垂で鍛えられるのかを解説します。 懸垂で鍛えられるのは三角筋後部(リア) 結論から言うと懸垂では三角筋の後部(リア)を鍛えることができます。 三角筋は3つに分かれているのでバランスよく鍛... 2018.07.13三角筋トレーニング
器具レビューアスタルテのドアジムがあれば場所を取らずに懸垂ができる! 自宅での懸垂はドアジム(突っ張り棒)がおすすめ パワーラックやぶら下がり台があれば出来ますが、かなり場所を取るので自宅に置けない方が多いと思います そこで! 僕が使っているこちらの商品↓ なんと2580円... 2017.06.26器具レビュー背筋トレーニング