筋トレコラムがりがりで恥ずかしい人のためのメソッド 体が痩せすぎていて恥ずかしい。 薄着になったとき、海や銭湯で裸になったときの周りからの視線が気になる。 そんな人のための記事です。 痩せすぎの弊害 痩せているのは良いことだとは言いますが、痩せすぎは疲れやすかったり、頼りなさ... 2018.05.06筋トレコラム増量
筋トレコラム太ってから筋トレした方が効率良い…わけないじゃん 太ってから筋トレする方が効率が良いという話をたまに聞きます。が、これは完全に間違い。 正しい知識を伝えます。 脂肪と筋肉は別物 つい先日、〇の体育会TVでとんでもないデマを流しているのを見かけました フィジークという筋肉の美... 2017.01.17筋トレコラム増量