zozotownが無料で配布しているzozosuitで体のサイズを計測すると、自分に合ったサイズの服をセレクトされるシステム。zozoのオリジナルアイテムが有名だが、zozoで売られているすべてのブランドの服から自分に合った「あなたサイズ」...

チャンネル登録者5470人の日本のテニス芸人「吉田伊織」が世界のテニス芸人「ノバクジョコビッチ」と試合している動画がyoutubeに上がっていたｗ彼は松岡修造みたいな感じで、とにかく熱い！格上のプロ選手にも試合会場で積極的に声を掛けて、一緒...

既製服は平均的な日本人の体型に無難に合うように作られている。トレーニーは肩に合わせるとウエストがぶかぶかになるし、ウエストや着丈を合わせると肩周りがパッツパツになる。そんな問題を解決するのがオーダーメイドなわけだが、本格的なものは当然高い。...

頭でっかちで実践が伴っていないがりがりのトレーナーに指導してもらいたい人いる？胸板小学生レベルの奴が「ベンチプレスは肩甲骨を寄せて前腕を垂直に挙げることを意識すると良く効きますよ！」って言うのって、札束とフェラーリをレンタルして金持ちアピー...

両手にダンベルを持って横に開くのがサイドレイズという種目なんですが、なんとなくやっても腕ばかり疲れて、肩に効いているのか分からないというケースが多いです。僕はバチクソ効くので、ポイントを紹介します。下記のポイントを守れば、何も持たない自重の...

筋トレをしても筋肉が付く人と付かない人がいますよね？僕の場合は初めからそこそこ結果が出たのでハマったけど、ヘトヘトになるまで追い込んでも全然筋肉が付かない人も多いです。誰でも重量は上がっていくんですが、比例して筋肉が増えるとは限らないんです...

計画的に炭水化物の量を調整し、ボディビルコンテスト前に筋肉を大きくする、マラソン競技前にエネルギーを補給する技術「カーボローディング」それぞれの違いに焦点を当てながら簡単な方法やプロが行う方法を紹介しますカーボローディング、カーボアップ、グ...

世界最大最強の俳優といえばマーティンフォード”martyn ford”この人だろう その身長と筋肉のサイズの迫力は唯一無二の存在感！彼が特殊メイクを施すとその姿は正に「怪物」です 彼の登場作品、トレーニング、食事などについて調べました！そこで分かった衝撃の格闘技デビューの情報も！

読みたいから買ったものの、どうしても積読をしてしまう事ってありますよね僕も買ったけど読んでない本が25冊ほどありますwtwitterで見た「メルカリ読書法」が僕みたいな怠惰なクソ畜生にも使えそうだったので紹介しますこの方法はデメリットもある...

今回紹介するのはファットグリップという商品これはダンベルやバーベルに取り付ける事で持ち手が太くなり、握るのがきつくなるすると前腕筋や上腕二頭筋の動員も増えて筋トレ効率が良くなるというものです元世界チャンピオンのフィルヒースをはじめ、世界中の...

主人公バキの筋肉が現実的に可能かを考察します アニメ版と漫画版で骨格が違いますが、今回は漫画版で考えました アニメ版の方が日本人らしく現実的な体をしています

マッチョってだけでバカにされる風潮があるのは日本だけ！この風潮の原因にフォーカスしました！正直マッチョがバカにされるのが日本だけかは知らないでもアメリカではない多分から日本だけってことにして話を進めます（日本人のバカってアメリカ＝外国と考え...

筋トレを調べていくと食事の回数は3回では全然足りず、睡眠時間は多めに必要で、筋トレ以外ではなるべく体を動かさない方が良いことが分かりますプロのボディビルダー以外でその環境に近い状態で生活できる仕事、働き方を考えてみましたこの記事では本当にボ...

あなたが筋トレをする目的はなんですか？筋肉をつけたい？痩せたい？競技力を上げたい？モテたい？力が強くなりたい？目的に合ったトレーニングが出来ていると言えますか？この質問に自信をもって肯定できる人は目的意識をしっかりもって結果に直結する行動が...

僕は21歳男なんですが、最近二の腕に赤いぶつぶつが出来ているのを発見したんですよ今まで生きてきて気になったことがなかったので多分最近出来たと思いますこれは原因を調べてみたのでそのまとめと、対策の記事です。また進展があったら記事にしたいと思い...