ボディビル、フィジーク筋肉合成を最大化するタンパク摂取量とボディビル上級者の摂取量が乖離している件
筋トレ馬鹿は馬鹿みたいに肉やラーメンを食べるし、プロテインと言うピンクや茶色の怪しい飲み物をしょっちゅう飲んでいる何のためにそんなに食べるかっていうと、単純に栄養を摂るためです特に筋肉の原料になるタンパク質をたくさん摂るのが大事なんですが、...
スポーツ別トレーニング
ボディビル、フィジーク
筋トレyoutuber「嵐にしやがれ」で北島達也先生が水卜アナと松潤にトレーニング指導!
【スポット】嵐にしやがれ今夜9時予告スポット30秒(先週番組終わりに流れたのと同じ)・隠れ家ARASHI潤くん×水卜アナ×トレーナー北島達也さん24時間TV直前!水卜アナ絶叫シェイプアップ・ニノちゃん野望プロボクサー井上尚弥選手と🥊ゲーム～...
筋トレyoutuberRIJU FITNESSの本名/年齢/身長/体重/コンテストまとめ
最近活躍中のイケメンモテモテ筋トレyoutuber「RIJU」さんを紹介します！RIJUFITNESSとは？RIJUの本名は友井利樹（ともいとしき）RIJUの語源は利樹を音読みしたものですねRIJUの年齢は27歳1994年生まれ日本ボディビ...
ボディビル、フィジークフィルヒースは100％ステロイドを使っている!【真実のボディビルダー事情】
ボディビルダーはステロイド使用が当たり前左からJayCutler(ジェイ・カトラーオリンピア優勝4回)KaiGreene(カイ・グリーンオリンピア3年連続2位)PhilHeath(フィル・ヒースオリンピア7連覇)今年負けました↓世界のボディ...
テニス弱小部活が勝てない理由と強くなる方法を考えてみた
僕は高校で硬式テニス部に入っていましたが、びっくりするくらいの弱さでしたその中でも僕は弱かったのですが...弱い部活がなかなか強い部活になれない理由、強い部活が常に強い理由を考えました弱い高校の練習僕の高校のテニス部はいわゆる「弱小部活」で...
テニステニス界のＢＩＧ４のトレーニングと西岡良仁選手のトレーニング
テニス界ＢＩＧ４のトレーニングテニスはバランス命みたいなところがありますので彼らも基本は身体をぶれないようにするための体幹トレーニングですねナダルのトレーニングナダルはドラゴンボールの孫悟空に憧れていて、ボディメイク的なワークアウトもしてい...
テニスHappy！は何回読んでも泣けるテニス漫画【浦沢直樹の最高傑作】
こんちゃ！浦沢直樹といえば「20世紀少年」や「YAWARA！」が有名ですが僕は断然「Happy！」派です！この記事では作品の魅力を紹介しますあらすじ主人公の兄が事業で失敗して2億五千万円の借金をしてしまい、借金取りに殺されそうになるそれを主...
格闘技タバタトレーニングは究極のトレーニングの１つ!4分で圧倒的にパフォーマンスを上げられるぞ
アメリカのプロアスリートが多く行っているトレーニングに「タバタトレーニング」（タバタプロトコル）という日本発のトレーニングがありますHIITという高強度インターバルトレーニングの一種なのですが、めちゃくちゃハードなかわりに効果もめちゃくちゃ...
アームレスリング腕相撲（アームレスリング）で勝つためのコツを軽くまとめてみた
前回で腕相撲で怪我をしないためのフォームを紹介しました今回は腕相撲のコツを紹介しますいままで間違ったフォームだった人が、正しいフォームを覚えれば確実に強くなります前回は怪我をしない（させない）ために正しいフォームを紹介したので、今回はその発...
アームレスリング腕相撲の骨折事故(怪我)は重症になって一生痺れが残る!?怪我をしないために出来る対策とは?
さて今回は意外に多い、腕相撲での怪我（特に骨折）を防ぐ方法です実は腕相撲での骨折は珍しくない!男同士が集まると度々開催される腕相撲大会。しかし腕相撲は実は危険なスポーツで、腕を骨折し、全治半年以上の重症になるケースも多いんです。【閲覧注意】...
テニス【20選】テニスの本おすすめ！(全部読んでます)
実は１８０度違う一流テニス選手の思考実は180度違う一流テニス選手の思考postedwithヨメレバ児玉光雄東邦出版2014-11-05Amazonで検索Kindleで検索楽天ブックスで検索この本は本当に役立ちますよ反応時間を縮める具体的な...